更年期体験談④身近な人に聞いてみよう

突然の更年期症状が出てから
検索ワード「更年期　〇〇」で、とにかく検索しまくる日々
仕組みについては、なんとなくわかったけれど
肝心なことは、よくわからなくてモヤモヤ感がある

で、これから、どうするの？
不快な症状は常にあるわけではなくて
不意にやってくる。
それとうまく向き合っていかなくては。
みんなはどうしているんだろう？
体験談を聞いてみたくなった。

今の職場には女性がたくさんいるので
何人かの知り合いに、聞いてみました。
まず、自分と近い年齢の３人に聞いてみたら、同じ答え
「まだ何も症状がない」とのこと。
え～うらやましい！！
何の症状も出ないまま更年期をスルーできる人が
２、３割はいるそうなので、それに当てはまるのか、これからか。

２歳年上の人に聞いてみると
「若いころに卵巣摘出の手術をしていてホルモン補充をしている」
とのことで、まだ生理があるのだそう。
その人からは
「一度ホルモン検査をしてみたら？　採血でわかるよ」
とアドバイスをいただいた。

もう一人、３０代で産休明けのコと話をしていたら
「貧血がひどくて、鉄剤と漢方も飲んでる」とのこと。
病院に行ってみたほうがいいよ、
漢方も出してもらったらどうかなー、とアドバイスをいただく。

ありがたい☆彡

「病院に行く」という発想がなくて
とにかく寝て治す、みたいなところがあったけれど
一度行ってみようと思いました。

病院も、いざ探すとなると
何を基準に選べばいいのやら。
できれば産婦人科ではない、婦人科だけのところで
家から行きやすくて・・・
ｗｅｂで調べると、評価やコメントなどもたくさん出てきて
かえって、どこにしようか迷ってしまう。

とにかく「ホルモン検査」を受けられればいいので
予約なしで空いてそうなところに行ってみよう。
この際、評判とかは気にしない。

タグ：更年期 ホルモン検査

更年期体験談③更年期症状は突然に！

更年期症状・・・更年期に起きてくる様々な不定愁訴
更年期障害・・・症状が強すぎて日常生活に支障をきたす場合

症状の種類は細かく分けると２００種類以上もあるとか。
そんなにある中から「イライラ」と「ホットフラッシュ」が
更年期の代名詞のように言われているのは、なぜだろう？
（その考察はあとで）


忘れもしない、４９歳の誕生日の１週間前。
いつも通りに出勤の準備をして家を出てから数分後
一瞬「グラッ」とした揺れを感じました。
この貧血のような症状は以前からあったので、たいして気にせず
歩きつづけます。
グラッ・・・グラグラ・・・グラングラン
駅まで歩く間に、どんどんひどくなる揺れ。
何かにつかまらないと立っているのも辛くなったので
このまま電車に乗るのも危険だと思い
引き返す決意をして、なんとか家まで戻る。

このグラグラめまい、２時間くらいは続いたでしょうか。
めまいが起きるときは吐き気もセットになっているので
よたよたしながら、トイレとリビングの往復。
寝ることもできません。
やっと落ち着いてから、ネットでいろいろ検索。
脳の病気？
消化器系？

少し前に脳のMRIも受けたばかりだし
健康診断もつい先日受けたばかり
とくに問題なかったはず。

今思えば、この「めまい」こそ私の更年期症状そのもの。
その後も何度も悩まされます。
２００種類以上あるといわれる症状のうち
どれとどれが強くあらわれるか？
その人それぞれの体質や性格、遺伝的なもの等々
もし研究がされていれば、わかりそうなものですが。
更年期のことって、よくわからないことばかり。

イライラやホットフラッシュは男性の目から見ても
わかりやすい症状だったのでしょう。
そして、職場でバリバリ働く女性像が目に浮かびます。
責任感が強くて、がんばり過ぎてしまう人に多いかも。

突然あらわれた更年期症状が
このあともどんどん出現してきます。


貧血っぽい症状のときにコレ

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更年期体験談②そもそもコーネンキとは？

「更年期」の定義は
閉経をはさんだ前後５年間（つまり１０年間）
女性であれば、ほぼ５０歳で閉経となるらしいので
だいたい４５歳から５５歳の期間

この「ほぼ５０歳で閉経」というのは
昔も今も変わらず
人種や地域も関係ないらしいです

女性ホルモンが徐々に低下しはじめるのは４０歳くらい
なので４０代になって今までに経験したことのないような
体調不良があったら更年期に入ったかな、と疑ってみる。

わたし自身のことを言うと、
・生理周期はだいたい３５日くらい→２８日くらいに早くなった
・生理痛よりも排卵痛がひどくなった
４４，５歳のころ
生理ではないときに出血があったので（排卵出血）
「何かの病気か？」と思ってwebで調べた覚えがあります。

もともと片頭痛もひどかったのですが
排卵期の腹痛もひどくなってきて
１か月のうち、体調がいい日は数えるほどしかない。
「これが更年期なのかなー」と思っていました。

そのころ、検診で子宮筋腫もみつかって
最初は２ｃｍ大だったものが年々大きくなり（年に１～２ｃｍ成長した）
年齢的に、閉経まで経過観察でいいでしょう、との判断だったのが
７．５ｃｍ大になった時には
「もし手術をするなら紹介状を書きますよ」と先生に言われて、慌てました。
自分としては、特に症状もないし
生理時の出血量が多いわけでもなかったので
「子宮筋腫に効く足ツボ」を念入りに押すようにしました。
→内側のくるぶしの辺りをグリグリ押す
それが効いたのか（？）わかりませんが＾＾
去年の検診では３ｃｍ×５ｃｍ大に小さくなっています。

それにしても、男性が考えているであろう「女性のコーネンキ」って
ずいぶんズレていませんか？
６０代くらいだと思ってる？？
たまたまTVでやってた映画の「釣りバカ日誌」を見ていたら
スーさんが奥さんと電話で話したあとに
（奥さんがイライラしている描写あり）
その場にいた重役たちに
「うちの奥さんコーネンキなんですよ」
って言うシーンがあって、思わず
「えーっ！　違う違う！」って笑いました。
ミチコさんならわかるけど、スーさんの奥さん
どう見ても６０代後半か７０代。
イライラ＝更年期
っていうのも間違ってる！


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我が家のラベンダー２０２０

昨年の秋ごろ、東京都府中市にある「郷土の森博物館」に行ったとき
物産館でラベンダーの苗が売られていました。

地元の農家さんが育てたらしく
まだまだ小さいけれど、しっかりした苗です。
値札を見ると「ラベンダー　￥１２０」
って、安い！
葉っぱの特徴からして、イングリッシュだと思って２つ購入

冬を越すあいだ、大きさは変わりなく。
枯らさないように、根腐れしないように。


春になると、２つのうち１つだけが
すくすくと育ってきて同じだと思っていた葉っぱの先に
花穂がついて、色づいてきたら
これって・・・！
　　3/20

フレンチラベンダーだぁ
途中で大きめの鉢に植え替えたからか、かなり大きくなりました。

それから1か月以上が経ってゴールデンウィークではなく
ステイホーム週間？
ここでやっと、もうひとつの鉢でも花穂を確認できましたよ


奥に見えるのがフレンチ、手前はイングリッシュ
苗の時点では同じにしか見えませんでした～
うれしい誤算です＾＾

我が家にもともといる数年越しのラベンダーたちを並べて


もう少しで咲くかしら～
と楽しみにしていた頃、
１０日間ほど寝込んでしまい、ベストな収穫時期を逃してしまいました！！！

だいぶ花が開いてから、あわてて摘み取りました


今年は大収穫♪
ドライフラワーにして長～く楽しみましょう



そして、こちらは種から育てたラベンダー苗
毎年チャレンジして、毎回失敗。
たくさん出てきた小さな芽から、やっとここまでに育ったのは
たったの６本


ラベンダーは挿し木で増やすのが一般的。
夫は挿し木で増やすのが得意で今までもたくさんのラベンダーが育っています。
でも、あえてのチャレンジ！
ということらしいです。
数年かかって、やっと成功しそうです。

タグ：ラベンダー

迷彩柄マスク

世の中ではあまり歓迎されていない（？）ようですが
６月に入ってから、やっと届いたアベノマスク
「やっと来たぁー！」という感じで待ちわびてました。

我が家では、花粉症の夫が昨年から保管していた
使い捨てマスクがわりと大量にあったので
とりあえずの分は確保されていましたが
自分用として、家にあった布を使って手作りマスクを作成。

それがダブルガーゼではなく、４重ガーゼの生地だったものだから
急に気温が上がってきた５月の時点では
かなり暑くて、ちょうどよいガーゼ生地が欲しかったのです。

届いたアベノマスクは、すぐに分解＾＾
１枚のマスクから２枚分の型紙がとれそうです。
自分用に花柄マスクを作っていると、夫が
「オレのも作ってよ」とのこと。
不織布のマスクだと、内側に水滴がついたりして不快だそう。

いいけど、手持ちの布はファンシー系ばっかりだしなぁ
「じゃ、これで」
と持ってきたのは迷彩柄のバンダナ
あ、なかなかいい感じじゃないですか


洗い替え用に２枚作りました。
作ってから気づいたのですが
自分用と同じ型紙で作っちゃった！

マスクの型紙は「コットンクラブ」さんのHPから入手しました。
次回作るとき用に男性用の型紙もダウンロード済み
ちなみに
アベノマスクのガーゼ、なかなか快適に使えています。

タグ：手作りマスク